Цикл о магнии сегодня завершает очень важный практический пост о его формах и общих дозировках. Так что забирайте в закладки и делитесь с теми, кому эта информация может быть полезна. Поехали! Каждая форма магния работает на свои цели и, конечно, есть формы с высокой биодоступностью (эффективностью усвоения) и с низкой. К форме с низкой биодоступностью...

Откуда мы получаем магний: продукты Добавки? Да, конечно! И о них мы поговорим в следующем посте, но сегодня поговорим об основных источниках магния, содержащихся в непосредственно пищевых продуктах. Среди причин дефицита магния в прошлом посте упоминается недостаточное употребление продуктов с большим содержанием магния. Сохраняйте себе картинку, чтобы не...

О том, какие могучие функции выполняет в нашем организме магний, мы поговорили в этой статье . Прониклись к нему большим уважением, теперь идем дальше. Что свидетельствует о том, что нам не хватает этого микроэлемента? 1. Мышечные спазмы. Было ли у Вас такое, что мышца глаза, ноги, плеча дергается само себе, неконтролируемо? Сводит ноги? Вот это один из первых признаков...

Поговорим о рабочей лошадке нашего организма – МАГНИИ. Более 700ста функций в организме происходит при его участии, а дефицит его появляется на раз-два. Следующая тема постов будет посвящена как раз ему. 1. Регуляция выработки энергии. Причина, по которой столько людей при наличии дефицита магния испытывают хроническую усталость или имеют проблемы в регуляции сахара в крови,...