Эти 4 самых простых правила помогут Вам существенно улучшить функцию пищеварения. Кажется: ну, всего-то! Но на самом деле именно с этими базовыми рекомендациями Вы уйдете от грамотного врача. 1. Интервальное голодание: 8 часов (окно для употребления пищи) на 16 часов (голодание). Например, ранний ужин – поздний завтрак. 16 часов перерыва от приема еды даст время кишечнику...