Встречайте новый могучий микроэлемент – цинк, который выполняет важнейшие функции в организме. Если точнее, то участвует в более двухсот жизненных процессов, незаметно протекающих в нашем теле.
Начнем с самого очевидного и, возможно, уже Вам знакомого.
1.Регуляция иммунной системы. Иммунные клетки «созревают» благодаря цинку, которые потом помогут Вам бороться с вирусами и бактериями.
2. Восстановление тканей. Это происходит постоянно в нашем теле. Без цинка этот процесс будет затруднителен.
3. Цинк участвует в формировании белков в определенные структуры тканей, через которые мы и функционируем каждый день.
4. Цинк необходим для репликации ДНК и формирования новых клеток.
Особенно актуальна статья будет тем, кто только подготавливается к Аутоиммунному Протоколу, но и всем тем, кто просто хочет полезно разнообразить рацион.
Пудра кэроба или порошок рожкового дерева делается из предварительно хорошо высушенных стручков бобов Ceratonia siliqua, а затем зажаривается и измельчается до состояния пудры и уже в этом состоянии может применяться для выпечки, добавки к напиткам для придания мягкого шоколадного привкуса рецепту.
В 100 гр продукта содержится до 40 гр клетчатки. Стручки рожкового дерева содержат биологически активные соединения, такие как пищевые волокна, полифенолы, флавоноиды и дубильные вещества. Эти соединения связаны с различными преимуществами для здоровья, включая контроль уровеня сахара в крови, снижение уровня холестерина, противораковый эффект и многие другие.
В пудре кэроба так же содержатся витамины группы B - B1 и B6, а также диетические калий, железо, магний, медь, марганец.
Цикл о магнии сегодня завершает очень важный практический пост о его формах и общих дозировках. Так что забирайте в закладки и делитесь с теми, кому эта информация может быть полезна.
Поехали!
Каждая форма магния работает на свои цели и, конечно, есть формы с высокой биодоступностью (эффективностью усвоения) и с низкой.
К форме с низкой биодоступностью относятся: оксид магния – вот его лучше избегать.
Что касается форм магния с высокой степенью усвоения:
Магний Таурат. И таурин, и магний стабилизируют клеточные мембраны и оба оказывают седативное действие и подавляют возбудимость нервных клеток по всей центральной нервной системе.
