Мы все осознаем важность сбалансированного питания и его влияния на здоровое долголетие, вот сегодня об энзимах и том, где конкретно они применимы, и как способны улучшить качество здоровья.
С возрастом или под воздействием внешних факторов естественное производство энзимов может снижаться. Энзимы так же очень чувствительны к изменениям в среде – изменению уровня PH и температуры, например. Множественность ролей энзимов в нашем организме сама намекает на применение энзимной терапии в лечение многих заболеваний.
Естественные источники энзимов:
Один из самых простых способов увеличить количество энзимов – употребление органических сырых овощей и фруктов. Вне тепловой обработки они содержат большое количество природных ферментов, способствующих пищеварению и энзимной активности. Но при серьезны сбоях в здоровье может понадобится дополнительная поддержка в виде БАД.
Avena Sativa – коллоидная овсянка для умывания (colloidal oatmeal).
Те из Вас, кто сталкивался с проблемами кожи – экзема, зуд, сыпь, раздражение, аллергическая реакция, сухость и т.д. – прекрасно знают, как это неприятно и удручает. Сегодня поговорим о методе помощи коже с историей больше нескольких столетий при помощи коллоидной овсянки, который может позволить себе каждый!
Нам понадобится:
1. безглютеновая (незараженная случайным образом при сортировке/упаковке/выращивании) овсяная мука либо самостоятельно смолотые овсяные хлопья. Я покупаю муку в магазине, беру органик с маркировкой «без глютена».
2. Чистая вода
Что делаем?
В ладошку набираем небольшое количество коллоидной овсянки и разбавляем водой до состояния кашицы (если получилось плотно, добавьте еще воды). На очищенное от косметики лицо равномерно наносим состав и проводим несложный и неагрессивный эксфолиирующий массаж в течение 1-2 минут. После умываемся теплой водой и наносим привычный уход за кожей – тоник/сыворотку/крем.
По себе скажу, что ощущения на коже после процедуры невероятно приятные, и результат в плане увлажненности заметен очень быстро.
Умывание коллоидной овсянкой помогает:
1. Avena Sativa образует обволакивающий слой на поверхности кожи, предотвращая потерю влаги.
2. Благодаря присутствию сапонинов мягко очищает кожу/
3. Помогает снизить воспаление кожи и идеально подходит для людей с экземными проявлениями и псориазом.
4. Помогает снять реакцию кожи на Sodium Lauryl Sulphate (SLS).
5. Имеет антиоксидантные свойства благодаря наличию в составе феруловой и кофейной кислот.
6. Содержит флаваноиды, которые, по некотором данным, помогают снизить вероятность солнечных ожогов.
7. Имеет низкий аллергенный потенциал.
Применяется при псориазе, экземе, раздражении, сыпи, избыточной сухости кожи. Применение Avena Sativa одобрено FDA для решения указанных проблем с кожей.
Можно так же сделать отдельный марлевый мешочек, наполнить его коллоидной овсянкой, и подвесить к крану с открытой водой для наполнения ванны. В таком варианте воздействие идет на все тело. В косметических продуктах ищите в составе colloidal oatmeal, - чем чище и минимальней состав, тем лучше.
J Drugs Dermatol. 2014 Oct;13(10):1265-8. A randomized controlled clinical study to evaluate the effectiveness of an active moisturizing lotion with colloidal oatmeal skin protectant versus its vehicle for the relief of xerosis.
J Drugs Dermatol. 2015 Jan;14(1):43-8. Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin
Больше рецептов и полезной информации в нашем Instagram: @paleo_shopmsk
Сегодня будем готовить обеденный Палео и Аип тост Génial с конопляными сердечками. Если Вы ожидаете гостей или просто хотите себя порадовать простейшим, но очень вкусным рецептом, то вот это как раз он!
Нам понадобится:
1. 2 батата. Хорошо промыть, разрезать вдоль на тосты толщиной в полсантиметра и замочить в воде на 30 минут, чтобы картофель сбросил лишний крахмал и при запекании стал чуть хрустящим. После просушить бумажным полотенцем. Присолить, смазать кокосовым маслом и поставить запекаться в духовку на 220С.
3. Как только тосты подрумянились, дать им немного остыть и намазать мякоть авокадо.
4. Финальный штрих с ореховым привкусом – посыпать тост конопляными «сердечками» (на Аип пропустить это шаг и посыпать, например, гранатовыми зернышками)
Но всем остальным семена конопли просто необходимо, потом у что:
В природе все очень мудро. Предоставляет ли она гарантии? Точно нет. Но реализация возможностей нам под силу.
Как читаем данные ниже:
Органическое вещество (можно искать и в виде БАД, если необходим концентрированный препарат для лечения. В этом случае лучше консультация врача либо четкое понимание, какая дозировка Вам нужна) – продукт, его содержащий – параметры оценки онкологического процесса в организме, включая генетические + исследования.
Сегодня важная тема с продолжением во второй части на этой неделе и посвящена она антиканцерогенному (противораковому) питанию. Именно обилие растительных продуктов в рационе питания обладает таким действием. Предотвратить всегда легче, чем лечить. Согланы? Как читаем данные ниже:
Органическое вещество (можно искать и в виде БАД, если необходим концентрированный препарат для лечения. В этом случае лучше консультация врача либо четкое понимание, какая дозировка Вам нужна) – продукт, его содержащий – параметры оценки онкологического процесса в организме, включая генетические + исследования.
Поехали!
Agaricus bisporus polysaccharides (полисахариды гриба Agaricus bisporus) - Шампиньоны- CYP1B1 (Jeong et al. 2012); NF-κB (Volman et al. 2010)
Apigenin (Апигенин) - ромашка, яблоки, сельдерей, базилик, петрушка, лук, oranges, эндивий, гвоздика - IL-6 (Lamy et al. 2012); CD40L (Kawai et al. 2007); HER2 (Mafuvadze et al. 2012; Seo et al. 2012); NF-κB (Liao et al. 2012; Seo et al. 2012)
Не хочу согрешить, не поделившись салатом из полезного корнеплода - свеклы! Лешить Вас бетаина, лютеина и зеаксантина, фолата, марганца, калия, железа и витамина С? Нет уж! Выпускаю на волю этого птенчика-рецепта! Рассказываю:
3 средних свеклы приготовить на пару до мягкого состояния, очистить от кожуры. Нарезать небольшими салатными квадратиками, выложить на противень и запечь на 200-220 градусах в духовке в течение 15-20 минут.
Вытащить из духовки и пока свекла еще теплая добавить сок половины лимона, 2 выдавленных зубчика чеснока, соль по вкусу и половину чайной ложки цедры лимона. Маринуем минут 15.
На "постель" из салатных листьев корна выкладываем кубика маринованной свеклы. Добавляем изюм или высушенную клюкву (органик), иногда вместо этого добавляю печеное кусочками яблоко, прошутто (если имеется без добавок) или самую обычную печеную грудку.
Полить конопляным маслом (у него приятный ореховых привкус). Как раз то, что нам надо.
Все, друзья мои! Деликатесное блюдо, которое полезно, но и бомбически вкусно. Никаких компромиссов!
