Палео-рецепт: палео кулич

Марина 24 июня 2019

Майский Палео пирожковый кулич

А у меня уже четвертый день подряд вот этот румяный красавчик на столе. Готовится легко и быстро. Один недостаток - догадались какой?

Приступаем!

Нам понадобится:

- 2 больших яблока.

- 4-5 десертных ложек кокосовой муки.

- половина ч.л корицы Альба (это самая лучшая, душистая и рабочая корица эвер!). Перемолоть.

- несколько капель экстракта ванили.

- 100 гр кокосового молока.

- 2 яйца. Белки отделить и взбить миксером до воздушной массы.

Как готовим:

Читать далее →

Палео Рецепт: палео лепешка

Марина 24 июня 2019

Меня спрашивали, что приготовить из кокосовой муки, - рассказываю!

Нам понадобится:

- 250 гр муки тапиоки

- 65 гр кокосовой муки

- полчайной ложки чесночной пудры

- Соль

- 125 мл кокосовых сливок

- 65 гр кокосового масла

Читать далее →

ЧИА ПУДДИНГ С АНТИОКСИДАНАТАМИ

Марина 24 июня 2019

Рецепт для ленивых, но здорово-мыслящих!

Я знаю, что не одна такая: мы ценим свое время, но и здоровым питанием поступаться не желаем. И правильно!

- Замочите пару ложек семян чиа в кокосовом молоке на несколько часов.

- Вмешайте коллагеновые пептиды в полученную массу.

- Добавьте 1 с.л порошка моринги (о нем ниже).

- Добавить зерна граната, но прекрасно подойдут и замороженные ягоды (это сейчас), а позже свежие.

Читать далее →

Пребиотики, Пробиотики, Постбиотики - в чем отличие?

Марина 24 июня 2019

ПРОбиотики – определенные колонии бактерии, оказывающие позитивный эффект на здоровье человека.

ПРЕбиотики – разнообразие фруктов, овощей, грибов, морских водорослей, необходимое для роста бактерий.

ПОСТбиотики – продукты метаболизма бактерий, помогающие базовым и критическим функциям организма.

Пробиотические бактерии – это маленькие химические заводы здоровья. Они расщепляют клетчатку и переводят ее в соединения широкого спектра – метаболиты. Последние – целый новый современный фронт для изучения учеными ведь именно они осуществляют основные регулирующие процессы в организме: пищеварение, усвоение микроэлементов, иммунная система, функционирование мозга, детокс.

Читать далее →

Как избавиться (предотвратить) от плесени (в ванной, комнате и влажных местах)

Марина 27 марта 2019

Рецепт из серии наиполезнейших, потому как сталкиваются с проблемой образования плесени очень многие и возникает естественный вопрос, как от нее избавиться, поэтому просьба поделиться с теми, кому эта информация пригодится!


Плесень невероятно опасна не просто для здоровья человека, она буквально опасна для жизни. Если Вы обнаружили у себя дома эту проблему и она разрастается, а самочувствие ухудшается, ее, конечно, нужно решить при помощи профессионалов и специальных служб, чтобы избежать серьезных и сложно обратимых последствий.

А вот о том, как плесень предотвратить локально, расскажу в этом посте. Рецепт подходит и для обработки крышечек контейнеров или банок, если когда-то под ними скопилась влага и Вы опасаетесь появления плесени.

Читать далее →

Домашний кофейный скраб

Марина 17 марта 2019

Кофейный скраб имени S. Wilson - ни крошки без дела!

Нужно ли тратить деньги на скрабы с сомнительными составом, особенно когда дома имеется органический кофе s.a. Wilson's - чистейший по составу?

Подкидываю идею домашнего скраба счастливым обладателям золотого кофе и жаждущим шелковой кожи:

* Кофе s.a. Wilson's(количество индивидуально, я беру в районе 125 гр (полчашки). Кофе может быть как свежий из пачки, так и прослушанный после заваривания. Промолоть в кофемолке заранее до мелкой фракции).

* Кокосовое масло или любое другое имеющееся в доме (виноградных косточек и т.д). В качестве альтернативы подойдет и мед - 1 чайная ложка.

* Перед нанесением на кожу смешать все ингредиенты, добавить 3 капли эфирного масла. У меня масло сладкого апельсина - супер для тонуса кожи.

Читать далее →

Лечение энзимами

Марина 27 февраля 2019

Энзимы: катализаторы биохимических реакций.

Мы все осознаем важность сбалансированного питания и его влияния на здоровое долголетие, вот сегодня об энзимах и том, где конкретно они применимы, и как способны улучшить качество здоровья.

С возрастом или под воздействием внешних факторов естественное производство энзимов может снижаться. Энзимы так же очень чувствительны к изменениям в среде – изменению уровня PH и температуры, например. Множественность ролей энзимов в нашем организме сама намекает на применение энзимной терапии в лечение многих заболеваний.

Естественные источники энзимов:

Один из самых простых способов увеличить количество энзимов – употребление органических сырых овощей и фруктов. Вне тепловой обработки они содержать большое количество природных ферментов, способствующих пищеварению и энзимной активности. Но при серьезны сбоях в здоровье может понадобится дополнительная поддержка в виде БАД. 

Читать далее →

Коллоидная овсянка: при экземе, воспалении, сухости и зуде

Марина 20 февраля 2019

НЕОЖИДАННО В ПОМОЩЬ КОЖЕ

Avena Sativa – коллоидная овсянка для умывания (colloidal oatmeal).

Те из Вас, кто сталкивался с проблемами кожи – экзема, зуд, сыпь, раздражение, аллергическая реакция, сухость и т.д. – прекрасно знают, как это неприятно и удручает. Сегодня поговорим о методе помощи коже с историей больше нескольких столетий при помощи коллоидной овсянки, который может позволить себе каждый!

Нам понадобится:

1. безглютеновая (незараженная случайным образом при сортировке/упаковке/выращивании) овсяная мука либо самостоятельно смолотые овсяные хлопья. Я покупаю муку в магазине, беру органик с маркировкой «без глютена».

2. Чистая вода

Что делаем?

В ладошку набираем небольшое количество коллоидной овсянки и разбавляем водой до состояния кашицы (если получилось плотно, добавьте еще воды). На очищенное от косметики лицо равномерно наносим состав и проводим несложный и неагрессивный эксфолиирующий массаж в течение 1-2 минут. После умываемся теплой водой и наносим привычный уход за кожей – тоник/сыворотку/крем.

По себе скажу, что ощущения на коже после процедуры невероятно приятные, и результат в плане увлажненности заметен очень быстро.

Умывание коллоидной овсянкой помогает:

1. Avena Sativa образует обволакивающий слой на поверхности кожи, предотвращая потерю влаги.

2. Благодаря присутствию сапонинов мягко очищает кожу/

3. Помогает снизить воспаление кожи и идеально подходит для людей с экземными проявлениями и псориазом.

4. Помогает снять реакцию кожи на Sodium Lauryl Sulphate (SLS).

5. Имеет антиоксидантные свойства благодаря наличию в составе феруловой и кофейной кислот.

6. Содержит флаваноиды, которые, по некотором данным, помогают снизить вероятность солнечных ожогов.

7. Имеет низкий аллергенный потенциал.

Применяется при псориазе, экземе, раздражении, сыпи, избыточной сухости кожи. Применение Avena Sativa одобрено FDA для решения указанных проблем с кожей.

Можно так же сделать отдельный марлевый мешочек, наполнить его коллоидной овсянкой, и подвесить к крану с открытой водой для наполнения ванны. В таком варианте воздействие идет на все тело. В косметических продуктах ищите в составе colloidal oatmeal, - чем чище и минимальней состав, тем лучше.

Грех не попробовать, друзья мои.

Ссылки для любопытных:

J Drugs Dermatol. 2007 Feb;6(2):167-70. Colloidal oatmeal: history, chemistry and clinical properties

J Drugs Dermatol. 2014 Oct;13(10):1265-8. A randomized controlled clinical study to evaluate the effectiveness of an active moisturizing lotion with colloidal oatmeal skin protectant versus its vehicle for the relief of xerosis.

J Drugs Dermatol. 2015 Jan;14(1):43-8. Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin

Читать далее →

Палео рецепт: авокадо-тост с конопляными "сердечками" (без глютена)

Марина 15 февраля 2019

Сегодня будем готовить обеденный Палео и Аип тост Génial с конопляными сердечками. Если Вы ожидаете гостей или просто хотите себя порадовать простейшим, но очень вкусным рецептом, то вот это как раз он!

Нам понадобится:

1. 2 батата. Хорошо промыть, разрезать вдоль на тосты толщиной в полсантиметра и замочить в воде на 30 минут, чтобы картофель сбросил лишний крахмал и при запекании стал чуть хрустящим. После просушить бумажным полотенцем. Присолить, смазать кокосовым маслом и поставить запекаться в духовку на 220С.

2. 1 авокадо. Мякоть размять вилкой, добавить сок половины лимона, 2 выдавленных зубчика чеснока.

3. Как только тосты подрумянились, дать им немного остыть и намазать мякоть авокадо.

4. Финальный штрих с ореховым привкусом – посыпать тост конопляными «сердечками» (на Аип пропустить это шаг и посыпать, например, гранатовыми зернышками)

Но всем остальным семена конопли просто необходимо, потом у что:

Читать далее →

Антиканцерогенное питание. Часть 2

Марина 10 февраля 2019

Начало в предыдущей статье.

В природе все очень мудро. Предоставляет ли она гарантии? Точно нет. Но реализация возможностей нам под силу.

Как читаем данные ниже:

Органическое вещество (можно искать и в виде БАД, если необходим концентрированный препарат для лечения. В этом случае лучше консультация врача либо четкое понимание, какая дозировка Вам нужна) – продукт, его содержащий – параметры оценки онкологического процесса в организме, включая генетические + исследования.

Читать далее →